小勝利週記|二月回顧

二月也不過比一月少了三天,卻感覺過得特別快。這次的《小勝利》用條列的方式,來回顧二月份對我來說值得記下的事。

 

整理工作空間

想要拖延工作時,就來整理工作室,這也算是一種productive procrastination (有生產力的拖延)吧?至少現在我的工作桌乾淨整齊多了。一般對藝術工作者(或作家)的刻板印象,是不修邊幅而頹廢,衣服上沾滿顏料,地上到處都是揉成一團的紙。但事實上,雖然在昏天暗地趕稿期,我的家裡確實很亂,但是我的工作桌卻是唯一淨土,髒亂的工作環境反而會讓我感到煩躁,沒有辦法安心和專心創作。因此我每次在開始新的工作項目前,都會好好把桌子清理乾淨,電腦螢幕上的指紋和灰塵擦掉,所有色鉛筆都歸位,紙張都收好,桌子再用Clorox消毒濕巾抹拭一遍。望著光潔的桌子,有金色夕陽落在白牆上,忍不住要在心裡說,啊,這真是世界上我最喜歡的地方了!

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傳播知識,讓我學到更多

這個月藉著錄製教學影片,完成四件植物畫,在一邊畫一邊講解的過程中,也感覺到自己的進步。所謂教學相長,真的是有道理。平時自己創作時,不管是思路或是手勢技巧,都早已內化成反射動作,不會意識到自己為什麼這樣畫。然而為了要教學生,我必須跳出來,客觀分析拆解自己的思考過程,然後用能夠讓人聽懂的方式去一步一步解釋。當學生向我提出問題時,我也並非都有答案,於是促使我去尋找答案,我也因此而學習到更多新的東西。

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不再有「沒時間讀書」的藉口

最近常在Readmoo讀墨買電子書,雖然沒有買他們的閱讀器,但是下載到手機裡看非常方便,因為手機是幾乎走到哪都會帶著的,我可以充分利用零碎的時間閱讀,好比說,煮飯的時候,坐車的時候,等待什麼的時候,上廁所的時候(咦),將睡未睡的時候......。讀墨的閱讀app設計得滿貼心的,看的書和進度,以及畫線筆記等,都可以在手機和電腦之間同步,並且會記錄每天閱讀的時間,讀完了幾本書,一本書從打開到讀完花了多少時間等等,因為想要挑戰自己所以會更激勵自己去閱讀。電子書等於是把家裡一整個書櫃的書都裝在手機裡,出門不用掙扎到底要帶哪一本。

不過電子書也有缺點,那就是用手機看眼睛很容易疲倦,尤其我在睡前不想碰藍光。而我的Kindle Paper White又無法看中文書,於是考慮是不是應該要買讀墨的Mooink Plus閱讀器。也許挑戰看完20本書之後,再買來當作獎勵自己的禮物。

二月讀完了兩本書,以下是完讀記錄。

《你今天寫了沒?寫出斜槓人生的深度練習法》

作者:金敏植

出版社:大田

開始閱讀:2019/02/04

閱讀完畢:2019/02/13

總閱讀時間:4小時44分鐘

《斜槓青年》

作者:Susan Kuang

出版社:圓神

開始閱讀:2019/02/13

閱讀完畢:2019/02/28

總閱讀時間:4小時24分鐘

 

主動聯絡朋友

這兩週最開心的事,莫過於跟小時候很心靈相通的好朋友再度連絡上。在一生中遇過無數的人,只有少數會在經過時間的篩子過濾後,在心裡留了下來,常常惦念著。也許已經相隔遙遠,活在兩樣世界,但是能夠確實知道對方是幸福地活著,終究是欣慰的。如果你發現心裡有那樣的人留下,就趕快付諸行動,想辦法聯絡對方吧。(最多對方不理你,那也不會比現在的狀況更壞。)

 

「我很好」,只是你害怕踏出舒適圈的藉口

說到行動力,最近看了美國電視節目主持人和《5秒法則》作者Mel Robbins 在TED Talks的演說,非常激勵人心。從她的演講中我學到,當我們對自己(或別人)說「我很好」,往往只是我們害怕改變和踏出舒適圈的藉口,所以我們繼續抱怨討厭的工作卻不去投履歷找新工作,繼續怨嘆無法脫單卻還是每天宅在家,繼續嚷嚷著要減肥但體重數字還是沒有減少,繼續幻想著「如果有一天……」,而那天永遠不會到來。如果我們有某個想法或想望,而沒有在五秒內起而行的話,大腦就會馬上啟動緊急煞車,讓我們打消念頭,因為「不改變」最安全省事。

如果你有想要得到的東西、想做的事、想過的生活、想見的人,或是未完成的夢想......卻遲遲沒有行動,她的演講值得你花20分鐘去聽一聽。

(影片可以設定顯示中文字幕)

 

不外食挑戰

不外食挑戰持續進行中,二月份只有一次買超過10鎂的外賣,因為那天是情人節,想犒賞一下自己,上班時買了一個很貴的午餐。另一次是二月底,陪室友去吃講了很久的鳥人拉麵(Totto Ramen)。它的辣味蔬菜拉麵我很喜歡,湯頭夠味,蔬菜種類很多,還有調味過的酪梨片,是紐約的日本拉麵店中,我心中的前三名。鳥人拉麵雖然在台灣也開分店了,但是它可是在紐約誕生的喔。

 

每日走路挑戰

二月份動能很低,最高的步數紀錄是12963步。三月開始要培養運動習慣,再忙也要抽時間,每天走一萬步,或者是上健身房運動至少30分鐘,我住的大樓裡就有健身房,實在沒藉口不運動啊。希望接下來可以每天讓三個圈圈都完美達標。

紅色=消耗動態卡路里300卡以上

綠色=運動30分鐘以上

藍色=每小時站起來走動一分鐘,12小時以上

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三月又要水逆了! 我也要進入瘋狂的閉關錄製課程期,除了工作,還有一堆計畫有待實行,看起來會是辛苦的一個月。希望大家都有個平安又收穫滿滿的三月!